[...] wątpliwości": 1.Podobno można jeść ryby bez ograniczeń... Czyli mogę iść do sklepu i kupić różne ryby w "puszkach" w różnych sosach, olejach etc? Czy to się tyczy tylko ryb gotowanych??? 2.Mam jogurty o%, ale nie znalazłam na etykiecie nic o węglowodanach. Czy taki jogurt, który ma 0%, ale nie jest naturalny moge spokojnie zjeść? A [...]
[...] ale ja chce chodzic na to i na to problemu by nie bylo gdybym szedl na basen we wt a na solke w sr ale ja moge tylko tak jak napisalem wyzej inaczej mi nie pasuje po prostu a ja nie chce rezygnowac szkoda ze nikt sie nie orientuje czy po basenie solarium gdy pojde na basen na drugi dzien zbledne czy basen nie ma nic do tego i bedzie all orajt....
[...] na słabsze łóżko(np 43). no i czas dla ciemnej karnacji jest nieco zawyżony. przy takiej radzę iść na 15 min na mocne łóźko (np 50) zresztą po pierwszym razie każdy zobaczy na ile się opalił i czy może iść na więcej. w ogóle należy zwracać uwagę na to czy są nowe lampy najlepiej się zapytać jak wejdziecie do solarium na którym łóżku są [...]
Jak myslicie czy po moich oparzeniach po solarium, ktore juz calkowicie zeszly i zostal sam braz, moge wybrac sie na 10 min w ta sobote? czy lepiej nie ryzykowac i poczekaj do poniedzialku?
niestety dopadla mnie gardlowa sprawa :P jestem na antybiotyku 3tab op (1tab/dzien) antybiotyk nobaxin - azytromycyna na ulotce w dzialaniach niepozadanych wyczytalem; Zaburzenia skory i tkanki podskornej; reakcje alergiczne, w tym swiad zaczerwienie, nadwrazliwosc na swiatlo... bla bla bardzo rzadko ciezkie reakcje skorne, jak rumien [...]
Hajka :* Mam pytanko (niby wiem jaka jest na nie odpowiedz, ale musze miec 100% pewnosc :) heh. No wiec tak:mam straszne rozstepy na udach i plecach, mam je juz co prawda od jakis 2-3 latek i mam pytani w zwiazku z tym: Czy majac te wstretne rozstepy moge opalac sie na solarium??? Czy po takim opalniu nic mi sie nie stanie z nimi ?? Jestem [...]
witam chce sie wybrac pierwszy raz na solarium.Czy balsamem nasmarowac sie zaraz przed polozeniem sie na solarce czy jeszcze w domu?Jesli mam wiekszy pieprzyk moge go przykryc plastrem i isc na solarium?
[...] chciałbym pójść kilka razy na solarium, ale kompletnie nie wiem 'za co się złapać'.. otóż.. Ostatnio byłem, fajnie, ale wszedłem, położyłem się i wyszedłem.. a tutaj czytam, że jakieś balsamy po opalaniu trzeba stosować, że przed samym opalaniem też czymś się trzeba potraktować.. Czy ktoś mógłby wypisać mi najlepsze środki zarówno przed [...]
Witajcie Mam taki straszny problem: Mam celtycki fototyp tzn rude/blond włosy i wręcz patologicznie blady jestem ;) Do tego mam piegi. Przeglądnąłem ten temat i opalanie jest odradzane takim osobom jak ja. Mi chodzi tylko o to aby ta moja skóra miała normalny ludzki kolor nie zależy mi na takiej super opaleniźnie jak z ciepłych krajów. Czy [...]
[...] tak zastanowię to faktycznie mam napiętą górę czworobocznego i uniesione barki, więc zapamiętam twoje rady jak tylko będę wykonywała to ćwiczenie. Poradź mi jeszcze proszę czy wykroki w przód mogę zamienić na wykroki w tył? Dziś akurat mam je w treningu (nie wiem czy tak w trakcie mogę zmienić), a w sobotę kiedy robiłam wykroki w tył lepiej [...]
[...] osobników, którzy ledwie przeskakują kilogramami wynik odejmowania WZROST (w cm) – 100, naprawdę nie czaję „ o co kaman”. Spytałem się Rafała, czy to ze mną jest coś nie tak, czy może też jemu wydaje się to dziwne. Jak się okazało, jego także ta tendencja mocno zaskakuje, więc nie jestem w swym stanowisku [...]
A więc czas na uzupełnienie zaległych wpisek Ostatnio mi coś forum szwankuje nie wiem czy tylko mi czy każdemu, ale poprostu nie dam rady wbic ba forum dzis od rana próbuje i dopiero teraz się udało PIatek 22 lipca dzien nie treningowy micha była pilnowana do wieczora bo potem byłem na dykotece, żeby zrobic odskocznie od codzienosci. ale już za [...]
diwadek - witaj, generalnie odp na pytanie jaki posiłek lepszy po treningu należy odnosić do co najmniej kilku aspektów związanych z ogólnym zarysem diety i celu oraz tego czy ważniejsze aspekty w diecie są już usystematyzowane (zawsze najlepiej wyznaczyć sobie ranking ważności w kwestii podejmowanych działań żywieniowych, bo inaczej można dumać [...]
[...] co dwa miesiące. Jak wiadomo, po oddaniu krwi otrzymuje się posiłek o wartości energetycznej 4500 kcal (te słynne 9 czekolad) Nie mogę znaleźć nigdzie rzetelnych informacji, czy uzupełnienie takiej liczby kalorii po oddaniu krwi jest niezbędne? Przeprowadzam teraz reverse diet i taka nagła nadwyżka może nieźle zaskoczyć organizm. Dzięki z góry [...]
[...] z koenzymem Q (i glutationem) to nie potrzebuje w/w do regeneracji (ale mogę się mylić, musiałbym sprawdzić), pomaga natomiast na pewno w regeneracji innych przeciwutleniaczy, np. wit E ;-) Co do kwestii insuliny- faktycznie , w przypadku głębokich zaburzeń gosp insulinowej zapotrzebowanie na wit C może być dodatkowo zwiększone. Z racji tego, [...]
To trochę yebania dla Tadeusza i nie wiem czy na to przystanie. Ale proponowałbym na pierwszej stronie zrobić spis najważniejszych wątków. Ja nie mam czasu, Tadziu tym Bardziej na szukanie na której stronie co było. Jak ktoś chce wertowac albo wie na której stronie było o czymś ciekawym może mi podesłać numer strony. Ja mogę się zająć [...]
Szukam szukam po stronach i nie moge znalesc, moze nie byl temat poruszany. Zauważyłem, że witaminy typu D, b, omega i inne przyjmujesz rano a czasami wieczorem, jest to czyms spowodowane ? Czy maja inne dzialanie rano a na noc ?
Solaros nie rozumiem tego tlumaczenia Ww -> insulina skoro bialko rownie mocno jest insulinogenne Mnie ani ww,ani tluszcze nie syca. Moge zjesc 10jajek naraz 4x dziennie czy 1kg karkowki jak i zjadac suchy ryz dla powstrzymania laknienia (gdy na slodko zjem jakies wegle to juz w ogole 500ww mogl bym w 1 posilku zjesc) ale to pewnie spowodowane [...]
Dziś kolejny trening. Ale było już cieżko. O ile wczoraj tryskałem energią, to dziś średnio chciało mi się cwiczyć - nie miałem tak od kilku miesiecy %-) Ale dawno tak nie miałem że trenowałem tyle dni pod rząd... W przysiadach jeszcze odezwałsię ból w okolicy biodra wiec skończyłem serie na 150kg na 1 powt. Później było badanie co mogę zrobić [...]
dieta Montignac
